Лучший выбор

ТЕСТ: Определи свой тип фигуры

Тест — какой у меня тип фигуры

Нажмите на синюю кнопку «Пройти тест» и ответьте на несколько вопросов. Тест помогает с большой точностью определить ваш тип фигуры.

Зачем нужно знать свой тип фигуры?

  • Чтобы правильно подобрать свой гардероб;
  • Чтобы правильно выбрать физические упражнения и диету, которые помогут именно вам быстрее привести свою фигуру в порядок;
  • Чтобы разобраться в своем внутреннем мире;
  • Чтобы, наконец, перестать переживать, почему у вас не такая фигура, как хотелось бы.

Все  дело в том, что каждый тип фигуры имеет свои ярко выраженные достоинства и свои недостатки (которые очень легко превратить в достоинства).  От типа фигуры зависит очень многое, в том числе и наш метаболизм, и способность набирать лишний вес и даже характер!

back to menu ↑

Как правильно определить тип фигуры, если вы сомневаетесь:

1. Оценить соотношение толщины рук и ног подопытного образца. Если руки слишком худые для таких ног – перед нами груша, иначе
2. Оцениваем соотношение плеч и бёдер (для этого может понадобиться осмотр подопытного образца без одежды), если плечи явно шире бёдер – это треугольник, если бёдра сильно шире плеч – это груша, иначе
3. Ищем талию, если талия приличная и легко находится – это песочные часы, если талия слабо выражена – это прямоугольник.

 Видео, как правильно сделать замеры для того, чтобы определить тип фигуры

Эти пояснения подскажут вам, где у женщины того или иного типа обычно сосредоточены жировые отложения.

back to menu ↑

Тип фигуры ГРУША:

тип фигуры груша— плечи уже бедер;

— на талии меньше жира, чем на боках;

— всегда присутствует талия, живот плоский;

— бедра изогнуты.

Если вы:

— полнея, поправляетесь в основном в нижней части бедер и в области ягодиц;

— обладаете небольшим в сравнении с бедрами бюстом;

— отличаетесь узкими плечами и тонкой шеей;

— полнея, редко поправляетесь в плечах и на лицо, то вы принадлежите к категории Груша.

back to menu ↑

 Тип фигуры ПЕСОЧНЫЕ ЧАСЫ:

тип фигуры песочные часы— плечи и бедра одинаковой ширины;

— жир поровну распределен в груди и на бедрах;

— при любой полноте сохраняется талия;

— бедра остаются изогнутыми, как бы вы ни похудели.

Если вы:

— полнеете повсюду равномерно, но особенно в нижней части бедер и в области ягодиц;

— имеете округлый бюст и такие же округлые ягодицы;

— никогда не теряете талию;

— отличаетесь более-менее округлыми руками и ногами, то вы принадлежите к категории Песочные Часы.

back to menu ↑

Тип фигуры ПРЯМОУГОЛЬНИК:

тип фигуры прямоугольник— плечи и бедра одинаковой ширины;

— талия слабо обозначена, даже если похудеете;

— сильное, коренастое тело, часто стройные ноги; —

— прямые бедра, плоские ягодицы.

Если вы:

— отличаетесь худыми ногами и плоскими ягодицами, приобретающими некоторую полноту снизу;

— полнея, поправляетесь в торсе, главным образом в области живота, «запасной покрышки», груди, спины и верхней части бедер;

— полнея, лишаетесь даже намека на талию, существовавшую прежде (из Прямоугольника превращаетесь, скорее, в куб);

— становитесь «глубже», т. е. полнеете спереди;

— обладаете прямыми конечностями, то вы принадлежите к категории Прямоугольник.

back to menu ↑

Тип фигуры ТРЕУГОЛЬНИК:

тип фигуры треугольник— плечи шире бедер;

— сужающаяся линия талии и бедер;

— узкий таз и плоские ягодицы;

— худые ноги ниже колен.

Если вы:

— полнея, поправляетесь в области плечевого пояса;

— набираете вес в основном выше таза, т. е. на животе, грудной клетке, лице, «запасной покрышке», руках выше локтя, над ягодицами и на внутренней части бедер;

— обладаете прямыми бедрами, приобретающими при полноте квадратную форму;

— приобретаете мясистую, квадратную спину и грудь, то вы принадлежите к категории Треугольник

=>Тип фигуры ТРЕУГОЛЬНИК — характер, работа, отношения

=> Стиль для типа фигуры треугольник 

Спасибо, что рассказали о нас!
49 комментариев
  1. А если ни одно описание не подходит? Я худая. У меня длинные стройные ноги, Они не такие как у «груш». Талия 57 см, она очень ярко выражена и ни при каких обстоятельствах не увеличивается. Плечи хрупкие, руки тонкие, Бедра покатые но худые, попа круглая но не сильно. Грудь маленькая круглая с большим основанием, но нижняя часть тела не смотрится массивней. Когда набираю вес то равномерно по всему телу. Однако набрать очень проблематично, т.к очень быстрый обмен веществ. Не одно фото не похоже на мою фигуру. И ни одно описание не подходит ни фигуры ни тем более характера. Все… Я нло…

    • «Талия 57 см, она очень ярко выражена и ни при каких обстоятельствах не увеличивается.» Этим могут похвастаться только песочные часы, поэтому у Вас нет повода для сомнений 🙂

  2. Добрый вечер. Спасибо автору блога за классные примеры фигур в статьях. Надоело смотреть только на звезд, а тут реальные иллюстрации, как это реально и бывает в жизни. Но вот что же я такое, у меня определить до конца не получилось. Только что для интереса сделала все, как в видео-инструкции. Плечи — 98, талия 78, бедра — 100, объем груди — 95. Рост 155. Размер верха и низа ношу одинаковый. Есть живот, даже если худею (был всегда). Недлинные ноги, но и не короткие, кажется, будто как раз пропорциональны моему росту. Короткая шея, круглое лицо. При похудении и наборе веса визуально пропорции остаются, но кажется, будто я расширяюсь и сужаюсь. Полнеет лицо, верхняя часть рук, живот и бедра. Сбрасываю в последнюю очередь на животе. Смотрю на полный прямоугольник в вашей статье, вроде похож, но у меня талия не пропадает при наборе веса, хоть она и не очень выражена, и бедра полнее, а там совсем квадрат на фото. Смотрю на грушу — плечи не настолько узкие, а низ не настолько массивный. Есть такая фотка, но я тут кг. на 8 худее, чем сегодня — http://prnt.sc/cvjr5u Открытых купальников, к сожалению, не ношу, ничего лучше не смогла найти. Поделитесь, пожалуйста, как вам кажется, на что я больше всего похожа. Спасибо!

    • Алиса, по описанию и фото действительно больше всего похоже на прямоугольник. У Вас очень красивые ноги, а этим могут похвастаться в основном прямоугольники, груши, например всегда страдают от того, что ноги полные. Ну и то что всегда есть животик, это тоже признак прямоугольника. В целом, у Вас прекрасная фигура!

  3. А меня вот запутали. У меня рост 158, грудь 92, талия 68, бедра 91, плечи 100. Ноги средние. Нормальные, в общем, ноги 😉 Хотя выше колена полноваты. Когда полнею, полнею равномерно — грудь, талия, бедра. Не могу сказать, что талия сохраняется в первозданном виде, когда полнею — обруч кручу, чтобы ее поддерживать, но до прямоугольника далеко. Говорят, перевернутый треугольник, но мои бедра узкими не назовешь. А для песочных часов талия широковата… Я кто?

  4. Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, какой у меня тип фигуры. Очень сомневаюсь, а хочется подобрать одежду и не выглядеть глупо или несуразно.
    Нормостеник, рост 173, вес 66 (но я над этим работаю))) Ярко выражены плечи, грудь 95, талия 70-72 — выражена хорошо, с нее неплохо уходят лишние сантиметры. Бедра 101, убрать хотя бы сантиметр с них сложно. Стоит мне чуть набрать вес — полнеют в первую очередь руки, грудь и попа, бедра кажутся массивными. Сейчас мне самой кажется, что я выраженная груша, очень уж аппетитная попа, но ноги я бы не назвала полными (хотя над гладкостью филейной части надо работать). При весе 60 кг (что считаю для себя идеальным) моя фигура — точный треугольник вершиной книзу, возможно, из-за плеч, талия выражена, но бедра были узкие..
    Возможно, я смесь груши и песочных часов?
    П.С. Проходила один тест в интернете на определение типа фигуры, он выдал результат яблоко 40 процентов, песочные часы 60 процентов. Я запуталась. Очень жду ваших ответов.

    • Татьяна, по описанию у Вас больше всего похоже на песочные часы. И ради Бога, не худейте больше! Зачем Вам 60кг , в которых кроме плечей не остается ничего? При Вашем росте 65-68 идеальный вес! Оставьте Вашу попу, поверьте, мужчинам это нравится гораздо больше, чем, извините, вешалка 🙂

      • Спасибо за столь быстрый ответ)
        По правде говоря, после вчерашних размышлений мне стало казаться, что я прямоугольник))
        Но все-таки вы тоже думаете, что песочные часы. Значит я очень правильно кое-какие вещи для весеннего гардероба приобрела.
        Знаете, а вы правы. Рассматриваю фото 2-годичной давности и вижу совсем уж рахита. Неужели у меня такие представления о красоте были? На самом деле килограммы не так важны, главное, чтобы все гармонично распределялось по фигуре. По пропорциям у меня порядок, рассмотрю вопрос об избавлении от 2 кг — все-таки они мне кажутся лишними.
        Ой, кстати, мой муж от филейной части в восторге. Значит, исправлять там нечего)))
        Спасибо еще раз за то, что откликнулись.

  5. не понимаю
    мой рост 164 и мои параметры 85/67/94
    мои плечи 94
    изначально думала,что груша,но моя талия слишком широкая и мои плечи равны бедрам
    но я не прямоугольник,так как у меня несильное коренастое тело,да и когда полнею,то не в талии

  6. Здравствуйте. У меня на разных форумах разные типы фигур. Грудь 117, талия 102, бедра 127, есть живот отчётливо виден с боку. Объем ниже пупка — 110. Какой у меня тип фигуры?

    • У Вас похоже на прямоугольник (или яблоко, как называют в других источниках). Обратите внимание на ноги, если они остаются достаточно стройными при любом весе, то это прямоугольник.

  7. Ноги стройные только ниже колен всегда. А бедра полные аж 127 см…

    • Наталя, а плечи широкие или уже бедер? Если плечи широкие, то треугольник, узкие — прямоугольник. Но Вы точно не груша, потому что икры тонкие.

  8. Плечи наровне с бедрами, а талия на 27 см меньше бедер. Икры 45см но без жировых отложений. Жир откладывается в основном на животе и в бедрах

    • Наталя, пройдите интерактивный тест в этой статье, пожалуйста, (в самом верху) и напишите результат, а то я сама уже запуталась). Я обновила тест, теперь он определяет достаточно точно.

  9. Спасибо большое

  10. Написал что я прямоугольник…????

    • Значит так и есть. Этот тест достаточно точный, т.к. определяет не только по параметрам, но и учитывает привычки, особенности характера, это важно. Если вы все честно отвечали, значит ответ верный. Еще 1 нюанс, в тесте нет еще одного типа фигуры — яблоко. Но на мой взгляд это просто вариация прямоугольника, только более округлая и женственная. Возможно, ваш тип как раз таки яблоко.

  11. Здравствуйте. А я вот никак не могу понять, прямойгольник я или нет. Помогите.
    Рост — 160, ОГ — 93, ОТ — 71, ОБ — 93. Попа плоская, ноги немного полные. Сейчас худею (вес 56). Может талия еще уменьшится?

  12. Здравствуйте, помогите пожалуйста с определением моего типа фигуры, совсем запуталась.
    У меня 161 см рост, плечи 93, талия 69, бедра 87, обхват груди 79. Проблема в том, что плечи широкие, но при этом грудь маленькая, первый размер, и округлые бедра, ноги не худенькие, даже в зоне икры, сложно подобрать себе сапоги, широкие. Талия слабо выражена. Такое ощущение,что у меня низ Груши, а верх треугольник. Такое может быть? для прямоугольника у меня слишком округлые и полные бедра, и широкая спина.

    • Анастасия, да, часто бывают смешанные фигуры, ведь все мы индивидуальности, которые сложно классифицировать. Тест — лишь попытка примерно отнести себя к какому либо классическому типу, чтобы подчеркнуть свои достоинства и нивелировать недостатки. А по тесту что у вас получилось? Если так и не определитесь, то почитайте рекомендации и для треугольника и для груши и уже опытным путем решите, что для вас больше подходит.

      • Благодарю за советы, обязательно посмотрю!)

      • По тесту у меня получилось прямоугольник, а второй когда прошла треугольник. Полнею я равномерно, в основном все это видно когда боком стою, шире становятся руки и бедра. Хотелось бы просто уравновесить свои широкие плечи и округлые бедра. С плечами так более менее понятно, на них силную нагрузку не делать, чтобы еще шире их не делать, а вот с бедрами не знаю что делать, они хоть и уже плеч, но далеко не худенькие, не хотелось бы мне увеличивать их еще больше, а то и так считаю слишком уж их выдающимися. Т.е. мне бы в идеале просто плечи уменьшить, и талию сделать более выраженной и был бы идеал)

  13. По тесту выходит что я песочные часы но мне всегда казалось, что ягодицы у меня недостаточно округлые, да и талию хотелось бы потоньше. При росте 164 ширина плеч и бёдер одинаковая 36 см обхваты 90-65-92.ноги длинные и стройные.

    • Калькуляторы показывают, что я песочные часы, этот тест вроде тоже. Мне 15. За лето фигура немного поменялась и увеличилась грудь. При этом я была уверена, что фигура уже не изменится, тк она начала уже давно форсироваться. Сейчас ог-87, от-65,об-91. Смотрю в зеркало, талия вроде есть, но немного широковата. Попа выглядит квадратной и возможно даже немного плоской, хотя многие говорят, что у меня широкие бёдра. Из-за попы сомневаюсь насчёт типа фигуры. Она вроде есть, а вроде и нет, ещё смотря в какой одежде. Может ещё переформируется, но почему тогда у некоторых девушек моего возраста она уже более сформирована ? Хотя у них и фигура позже начала формироваться. Кто же я по типу фигуры ?
      Рост 157, если это поможет, не расту с 12 лет.

    • Елена, насчет талии и ягодиц вы просто придираетесь к себе, нет ни одной девушки на свете, которая была бы на 100% довольна своей фигурой. По описанию у вас стройные песочные часы, природа щедро наградила вас.:)

  14. Добрый день. Тоже запуталась.)))
    Тест показывает песочные часы. Если я питаюсь умеренно и занимаюсь легкой физической активностью, то поддерживаются параметры: рост 163, вес 52, ОГ 88, ОТ 61-62, ОБ 92. Визуально плечи чуууть-чуть шире бедер, но бедра круглые, руки скорее даже худые, но верхняя часть не выглядит меньше нижней за счет достаточно широких плеч, смотрится одинаково, талия выражена четко как в анфас, так и в профиль. Если бы так было всегда, нет вопросов.
    Иногда, периодами я ем очень много (исключая вечер) и немного толстею. Тогда мой вес примерно 54, а параметры ОГ не меняется, верх не набирает вообще, больше всего набирает талия, становится 65-67, а бедра набирают чуть-чуть, становятся примерно 94-95. Визуально появляется немного жирок в нижней части животика. В анфас почти не видно, но видно в профиль.
    Поэтому непонятно вроде талия очень выраженная, но она же начинает набирать первой. Полнота совсем не идет, даже легкая. Есть люди, которые выглядят аппетитнее, а я наоборот начинаю терять формы с увеличением веса, т.к. эффектная при нормальном весе разница можду талией и бедрами начинает уменьшаться. И одежда, которая при нормальном весе подчеркивала достоинства и выглядела эффектной, уже при легком наборе веса полнит и смотрится колхозно (везде начинает быть виден живот). Хотя разница в весах очень маленькая. Не понимаю, два комплекта одежды иметь — для песочных часов и непонятно кого?))) Или кто я?

    • Валерия, Вы действительно песочные часы, возможно немного с уклоном в грушу, т.к. верх не набирает и появляется низ животика, как у груши. Одежда начинает подчеркивать малейшие недостатки скорее всего, потому, что вы всегда носите приталеную одежду по фигуре. И это правильно, Вам действительно есть, что показать. Но для таких случаев советуем завести в своем гардеробе парочку свободных комплектов, которые не будут сильно акцентировать внимание именно на талии. Песочным часам очень идут текучие, ниспадающие ткани, которые будут мягко стекать по фигуре и подчеркивать вашу женственность.

  15. Здравствуйте! Я хотела бы спросить всё же какой у меня тип фигуры. По тесту показало, что груша, но моя фигура явно не груша. У меня плечи 86 см, грудь 84 см, талия 69 см, бёдра 78 см. Попа не плоская, ноги нормальные, а талия выражена вроде нормально. Не знаю имеет ли это значение, но мой рост 157 см и вес 45 кг.

    • Диана, у Вас плечи шире бедер, это больше похоже на Треугольник, но никак не на Грушу. Либо Вы не правильно замеряли, либо в тесте отвечали как-то не так, не понятно, почему получилась такая противоположность.

  16. Здравствуйте! Я запуталась)
    Тест показывает песочные часы и вроде смотрю в зеркало похоже на песочные часы, но ноги больше напоминают грушу. Параметры 89/71/87. При сбросе веса ноги становится более худыми, но всё равно груша. Талия выражена, а когда набираю вес появляются жировые отложения на боках. Но сбрасываю я вес так же быстро, как и набираю. Помогите понять. Спасибо!

  17. Здравствуйте! Подскажите пожалуйста! Мои параметры 89/71/87, рост 165 см, плечи примерно одинаковы с бёдрами (может на совсем немного плечи шире) бёдра округлые напоминают грушу. Я думаю у меня либо груша либо песочные часы, но я не уверена. Тест показал , что песочные часы. Какой всё-таки у меня тип фигуры?
    (Вес набираю достаточно быстро, но при интенсивных тренировках не сильно соблюдая диету, сбрасываю также быстро) Заранее спасибо!

    • Яна, у Вас либо смешанный тип фигуры, либо еще недостаточно сформировавшаяся фигура (нам не известен Ваш возраст).

      Попробуйте сделать выводы из следующего: отличительной чертой песочных часов является разница между объемами талии и бедер около 30см (по Вашим данным разница меньше). Еще обратите внимание, если Вам сложнее сбросить вес в нижней части фигуры (ноги и бедра), тогда ближе к груше. Если вес уходит легко и равномерно — ближе к песочным часам.

  18. Здравствуйте! Плечи:104, грудь:89, талия:77, бедра:102. Какой тип фигуры,

  19. Здравствуйте, помогите и мне, пожалуйста. Плечи и бёдра одинаковые, по 88 см, талия 61, а вот грудь маленькая 75. Рост 165, возраст 33 года, то есть грудь уже не вырастит. Вес всегда одинаковый, не полнею и не худею. Кто же я?

    • Юлия, у вас песочные часы. Именно плечи и бедра должны быть одинаковые, грудь может не дотягивать.

  20. Здравствуйте! Помогите, пожалуйста, определить тип фигуры. Ог 88, От 72, Об 96.
    Обхват плеч, если правильно измерила, 88см.
    Рост 160, вес 55.
    Руки и ноги худые, есть грудь, живот и попа. Кость узкая.

  21. Хм, по соотношению я вроде груша (80-72-92). Но никак не подхожу под описание ярко-выраженной талии, т.к. у меня её и нет почти + у меня большой живот. То ли прямоугольник, то ли яблоко какое-то)))) Помогите разобраться

  22. Добрый день! Помогите, пожалуйста определить мой тип фигуры. Параметры 79-72-92. Всегда есть большой живот и ляжки. Вроде у груши ярко-выраженная талия и плоский животик, у меня ни того, ни другого. А у прямоугольника ноги худые, тоже не про меня

  23. Добрый день!
    Помогите определить тип.
    грудь 92, талия 82, бедра 111
    Нормальным весом считала 56-60 кг, сейчас поправилась до 73 кг . в первую очередь заметно стало на животе и боках,как спасательный круг вырос. потом уже на руках и лице. Ноги длинные, стройные. вес на них почти не отразился.
    думала прямоугольник, но линия талии все же видно. и попа не плоская, очень даже круглая)))грудь достаточно не маленькая. для груши тоже не подходит, т.к. ноги не полнеют и достаточно худые.
    заранее спасибо!))

  24. Совсем запуталась, кто я. Вообще по тесту песочные часы. Грудь-87, талия-65, , бёдра-91. Но попа не особо округлая, скорее квадратной формы, в некоторых вещах даже выглядит плоской, но опять же не всегда , зависит от одежды. Многие говорят, что у меня широкие бёдра,Подруга говорит, что я похожа на песочные часы. Но из-за попы много сомнений(
    Если это поможет, то возможно я ещё не до конца сформировалась, тк 18 ещё нет. Но я не знаю может ли это повлиять.

    Оставить отзыв