Разминка и другие нюансы физических нагрузок при занятиях фитнесом Новички в фитнесе нередко с первых дней занятий допускают одну из самых распространенных ошибок – уделяют мало внимания разминке или вовсе ее игнорируют. А между тем эта ошибка серьезно влияет на…
фитнес, образ жизни Поделиться в WhatsApp 5 ошибок бегунов и привычки, которые помогут их исправить Неважно, является ли человек начинающим бегуном или принимает участие во всех марафонах — повреждения и серьезные травмы могут случиться с кем угодно. Какие ошибки чаще…
фитнес, образ жизни Поделиться в WhatsApp Как правильно пить воду во время фитнес-тренировок? Многие люди, тесно знакомые со спортом, наверняка сталкивались с тем, что некоторые фитнес-тренеры строго запрещают пить воду во время занятия. Так ли на самом деле важно пить…
